生病去醫(yī)院時，不管是感冒發(fā)燒、腹瀉拉肚子，還是出急疹，醫(yī)生都會交代一句：“回去后要多喝水。”在醫(yī)生那里，仿佛只有水才是不生病的“萬能藥”！

為什么要多喝水，身體需要水的理由：

1、身體出現(xiàn)局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。

2、水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。

3、水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。

4、水是細胞結構的建筑粘合劑。

5、水可以防止基因遭破壞，并使基因修復機制更加有效。

6、水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

7、水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑。

8、水可有助於食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。

9、水可以提高身體吸收食物核心物質的效率。

10、水可以運輸身體內所有物質。

11、在血液、紅細胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。

12、當水到達一個細胞時，它可以為細胞輸送氧氣，并把細胞產生的廢氣交由肺處理。

13、水可以清除身體各部分產生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。

14、水是關節(jié)空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關節(jié)炎和背部疼痛。

15、水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。

16、水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產生。

17、水有助於減少心臟病和中風發(fā)生的幾率。

18、水可以預防心臟和大腦的血管阻塞。

19、水對身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)和加熱(產生電能)系統(tǒng)至關重要。

20、水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。

21、水是提高所有神經傳遞素(包括血液中的血清素)生產效率的關鍵物質。

22、水是大腦產生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質。

23、水有助於預防注意力缺乏癥。

24、水有助於提高工作效率，擴大注意力的范圍。

25、和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒有任何副作用。

26、水有助於減少壓力、焦慮和抑郁。

27、水可以改善并恢復正常的睡眠習慣。

28、水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。

29、水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。

30、水可以使眼睛更有神采。

31、水有助於防止青光眼。

32、水可以使骨髓的造血機制恢復正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。

33、水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細胞的產生。

34、水可以稀釋血液，防止血液凝固。

35、水可以減少經期前疼痛以及潮熱。

36、水和心跳機能可以產生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。

37、身體不會儲存任何剩余水分，這也是你必須每天及時飲水的原因。

有專家稱：你今天的飲水習慣和飲水量，決定你10年以后的身體健康狀況。

來源：名醫(yī)養(yǎng)生